谈恋爱没有安全感怎么改变和一个极度缺乏安全感的人谈恋爱

小熊丢了2022-12-07 09:05:15爱情2356

缺乏安全感，这个现象不仅女生会有，男生也会常见，在感情里面容易患得患失，深怕对方会抛弃自己，或者离开。

造成这个问题的原因有很多，有可能是遭遇过创伤，比如从小遭受父母的虐待、打骂和抛弃，长期在不良的人际环境下形成的行为反应，由于没有感受过良好感情的互动状态，长大以后在面临新的感情时会显得十分无措，不知道该如何处理。

还有些是人格问题，在某些人格障碍里面的表现里，也经常会有缺乏安全感的状态存在，典型的是边缘型人格障碍，极度地害怕被抛弃，情绪、人际关系不稳定，产生焦虑、抑郁等强烈的情绪波动。

太缺爱了，越想获得爱的感受，会用力过猛，要么极度讨好对方，放弃自己的感受去迎合别人；要么就是过于以自我为中心，要对方证明什么，才能验证对方对我的爱，否则就是有异心，试图通过控制对方来达到自己被爱的目的。

可以说，在感情里缺乏安全感的本质，是对对方的不信任。因为不相信自己被爱，不值得被人喜欢，才会产生这样的反应。

那么，对于缺乏安全感的人该怎么谈恋爱呢，如何获得亲密关系？要想解决这个问题，首先是学会爱自己。对，先爱自己，再爱别人，这是谈恋爱的基础。

很多人不太明白，为什么谈恋爱要先爱自己？爱别人，给别人关心、理解，对方不就能够和自己友好相处了吗？这种想法没有错，然而恋爱的本质并不仅仅只有相恋，两个人在一起还得生活，要工作，还要面对各种复杂的人际关系。

如果一个人过于依赖对方，要去索取爱反馈自己，只会让对方感觉痛苦、难受，一开始可能还觉得可以忍耐，但是时间一久，就会产生厌烦的心理。对方会觉得：“我都这么累了，很辛苦，你还缠着我，这生活还能不能过了？”

比较常见的是“夺命连环call”，一天24小时，非得对方随时随地发消息给你。这种就不行了，大家都有工作，有自己的事情要忙，没办法时时刻刻给你联系，要是总缠着对方联系你，就会造成不适。

在这种情况下，你得先学会照顾自己，把自己的生活过好，彼此先把自己的事情做好以后，再和对方联系，这样就不会让彼此感觉压抑了，这样的状态就很好。

你有自己的生活，我也有自己的工作，既能把自己照顾好，也能抽出时间去照顾对方，这种温度是最适合的。

其次，当你学会爱自己之后，接下来就要学会去理解别人，在感情相处的状态里做到体谅别人的难处，去帮助对方。这点很重要，当你能够做到这点时，感情就不会失去。

举个例子。

你作为丈夫，某一天回到家，发现家里面没人，妻子也没回来。你想着她是医生，晚上有个手术，一定很辛苦，于是你去买了菜，花了两三个小时的时间做了一顿香喷喷的饭菜，妻子半夜回来以后看到你已经准备好晚饭，她会非常开心。忙碌了一天，得到照顾；吃完饭以后，洗碗、洗衣服的事情你也包了，她内心会非常感激你，这样的日子过起来会觉得很幸福。

要是你没有这么做，回到家以后啥也不干，拿着手机就在玩，妻子半夜加班回来以后什么都没有，吃的也没准备，衣服也没洗，这时两个人就要吵架了。

妻子会责备丈夫，你为什么不准备好晚饭？丈夫这边则会埋怨，我也是下班回来的，很辛苦，没时间，就想放松，两个人的感情就会产生裂痕。

这里面谁都没有错，问题在于没有彼此理解，都太顾自己了，既然恋爱，就要时时刻刻去体谅对方的难处，有什么困难需要提前做好准备，而不是像孩子一样等着别人来照顾。